JAK 2

jak jeszcze masz to wziąłbym 2 puchy...

w sumie jak masz kase nitro III I 2 PUDZIAN

co za orly.. kwachu - skwasiles po calosci jak goowno wiesz i w doopie byles - to po hooj tu jeszcze doradzac chcesz.. -co ty tworzysz!!! omo 7 tygodni ??? deka 8 tygodni ??? albo jestes jakims pajacem,ktory sie nie zna a sie madrzy, albo nie lubisz kolegi,ze mu takie rady dajesz TRAGEDIA ! o ****a ! dojrzalem teraz: -meta 8 tygodni -2 tabletki [...]

1. W przypadku nietolerancji laktozy od razu to odczujesz. Podobnie jak i w sytuacji zbyt dużej/małej ilości błonnika. 2. Oczywiście, jest taka możliwość. Organizm ludzki jest na tyle skomplikowany, że powodów może być sporo. 3. Nie da się pomylić wzdęć z tkanką tłuszczową. Tę drugą masz tuż pod skórą, a nie w jamie brzusznej. Chyba, że ta wokół [...]

1 w ciągu tygodnia powinieneś odczuć 2 zależy jakie to są posiłki 3 da się, tkanka tłuszowa to tłuszczowa wzdęcia się pojawiają jak są gazy lub od tak sobie i pęcznieje brzuch

Sam bym chciał znać odpowiedź na to pytanie co jest dla mnie najlepsze żeby móc się spodziewać najlepszych efektów. Niestety już kilka razy przekonałem się że to co działa na wszystkich nie zawsze musi działać też na mnie, no niestety taka smutna prawda ;-(((. Podam ci mój trening który właśnie wykonuje, a efekty jakie będą to się okaże, [...]

W poniedziałek pod Las Peñitas, na wysokości 2000m testowali uczestnicy meksykańskiej rundy SWRC i PCWRC. Na 3,2-kilometrowym odcinku oglądano w akcji Fiesty Michała Kościuszki, Martina Prokopa i Xeviego Ponsa. Rene Georges Rally Sport sprawdzał Fabie Nassera al-Attiyaha i Eyvinda Brynildsena. N-kami jeździli Armindo Araujo, Toshi Arai, [...]

gregorian...hmm..moj kumpel zalatwia clomid tylko w paczkach po 10 tab..nie wiem czy opłaca mi sie kupywać 2 paczki :/ jakbym brał 10 tab to co i jak brać??tak samo??

[...] 39 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: obecnie podbiłem wegle, normalnie wysokobialkowa -białko: ok, 2g -węglowodany: ok, 5-6 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop, prolo 8. TRENING: narazie masa ;) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Enan Iran 250 caly czas leci [...]

-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, mięśnie równoległoboczne -wykonanie-(gif 5.)Typowo izolowane ćwiczenie na rozbudowę(szczególnie na „grubość” górnej i środkowej części)mięśni najszerszych. Wolną ręką opieramy się o coś stabilnego(może to być nasze kolano, ale [...]

Przestań ****a odświeżać i nabijać bez sensu posty. Jak ktos będzie chciał to Ci odpowie. Treningiem z własnym ciałem siły maksymalnej nie zrobisz. Po prostu organizm szybko przyzwyczai się do obciążeń i siła wzrośńie dokładnie tyle ile potrzeba do nich. Ponad to pozostają tylko ciężary. Jeżeli koniecznie chce rozwijać siłe maksymalną to musisz [...]

Xpanda mam 1 kg a trca nutrition mono 600 g . To jak bym mial wykonczyc te puchy to z 18 tyg by zajeclo bo xpanda biore co 2 dzien 20 gra, a mono 5 g codzien

białko .. to nie jest BCAA - aminki wchodzą w skład .. ale w postaci peptydów ... inna sprawa, że porcja białka jest zależna od braków w diecie :-D a jak widzę to nie ułożyłeś nic jeszcze ... dawka BCAA to 1g AMIN/10 kg masy ciała.. ale to PORCJA a nie dawka dzienna.. zwykle się daje w DT 2 porcje

Pełnowartościowy posiłek zjedz na około 2-3 godziny przed treningiem. W trakcie jego trwania możesz wspomagać się napojem izotonicznym. Bezpośrednio po treningu carbo + wpc, a następnie bogatowęglowodanowe posiłki. Twój schemat jest jak najbardziej ok.

Rozpiętki to cwiczenie wyizolowane, które nie podwzyśza siły w takim stopniu co inne ćwiczenia. Celem w trójboju siłowytm i wyciskaniu leżąc jest osiągnięcie maksymalnego wyniku. Można go osiagnąć tylko w jednym powtórzeniu. Rozpiętki, żeby były efektywne muszą być wykonywane czysto techniczne (jeśli nie są, to wówczas nie nazywajmy tego ćwiczenia [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

nitro 2 bym wybral jak bym mial do wyboru

ja od niepamiętnych czasów mam problemy z nadgarstkami... to pozostałość po kolarstwie górskim... i od paru lat ćwiczę w rękawiczkach z pasem usztywniającym... bez tego gadżetu raczej nie mógłbym ćwiczyć w ogóle... a jeśli chodzi o glukozaminę to hmm... jak rozbiłem się na łyżwach 2 lata temu i miałem uszkodzone obydwa wiązadła kolanowe wyleczyłem [...]

wielkie wielkie dzieki moze to trwac np 2 tygodnie i ci napisze jak mi wyszło ok moge sie do ciebie zgłosic ?

mozesz dołozyc 11-17 trena jak chcesz i bialka dodaj w diecie zeby bylo 2.5grama na kilogram masy ciała. Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-03-07 22:51:13